Jadana coaching: Wandel- en Mindfulness-coach
ActueelVoor vrouwen die tegen een burn-out aanzitten of net een burn-out overwonnen hebben, maar het nog niet alleen willen doen! Vind je het nog spannend of ben je bang voor terugval, want één ding is zeker: dat wil je niet meer!
Als wandel- en mindfulness-coach help ik je inzicht te krijgen in wat je wilt bereiken en de keuzes die je daarin kunt maken. Tijdens de coachsessies gaan we naar buiten en al lopend gaan we aan de slag met jouw persoonlijke vraagstuk. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging zonder de aanwezigheid van prikkels, eisen en verwachtingen, waarbij het wandelen eerder rust brengt en tot nieuwe inzichten leidt. Wil jij je weer goed voelen, je oude leven weer terug? Wil jij er voor anderen kunnen zijn, maar ook voor jezelf? Wil je weer stevig in je schoenen staan? Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek. Je hoeft geen geoefende wandelaar te zijn of iets van mindfulness te weten!
Over Esther zelf:
Naast mijn werk als re-integratiecoach bij een luchtvaartmaatschappij werk ik als gecertificeerd mindfulness-coach en trainer in mijn eigen bedrijf. Als coach laat ik vrouwen met stress-gerelateerde klachten weer in verbinding komen met zichzelf. Door mijn mensgerichte houding kijk ik zonder oordeel nieuwsgierig naar wat jij op dit moment nodig hebt. Dit maakt mijn coachingstijl flexibel. Waar compassie, humor, oplossingsgerichtheid en een spiegel voorhouden bij horen, maar altijd met respect. Mijn mindfulness-training heeft bewezen geresulteerd in sneller herstel en het voorkomen van uitval.
Mijn missie:
Jou laten zien dat je echt zelf een keuze hebt en dingen anders kunt doen. Het is spannend om je oude patronen aan de wilgen te hangen. Maar dingen anders doen, zorgt er ook voor dat je wat anders krijgt dan je altijd hebt gekregen!
Mindfulness is toch zweverig?
Mindfulness is niet zweverig zitten op een kussen, maar juist met beide benen op de grond ervaren wat er nu is. Mindfulness is praktisch, met gerichte aandacht en schrijfoefeningen en het helpt je de uitdagingen in ons drukke westerse bestaan aan te gaan. Je leert door mindfulness je patronen te herkennen en te doorbreken. Je gaat je grenzen beter aanvoelen, ‘nee’ zeggen en op tijd om hulp vragen.
Vergoedingen:
Als gecertificeerd mindfulness-coach en -trainer ben ik lid van de VVM en de NOBCO. Zowel de VGZ-groep als het Zilveren Kruis vergoeden een deel van een mindfulness-training of coachtraject als je aanvullend verzekerd bent.
Mijn werkgebied is de Amsterdamse waterleiding duinen in de omgeving Zandvoort. Er is ook een mogelijkheid om in mijn praktijk af te spreken of digitaal. Ik geef coaching, training en organiseer mini-retraites waarbij je aan de slag gaat met mindfulness en zelfreflectie en ook mag leren even te ontspannen??. Ik hoop je te ontmoeten!
Esther Bijnen, 06-24908095
Lid van Zandvoort Business Ladies
