Samen buiten sporten in het calisthenics park

Wat begon met een bericht in de Zandvoortse Courant, is uitgegroeid tot een sportgroep die iedere dinsdagochtend samen beweegt. Onder begeleiding van buurtsportcoach Nick van Team Sportservice werken senioren op de Duintjesveldweg in Zandvoort aan hun kracht en conditie. Voor Ada, die vanaf het begin meedoet, is het inmiddels een vast en gezellig onderdeel van de week.

“Ik ben er vanaf het begin bij. In de krant stond een stukje over het nieuwe sportaanbod. Vooral dat het laagdrempelig was en buiten plaatsvond, sprak me aan. Daarom ben ik gaan meedoen”, vertelt Ada.

Dat bleek een goede keuze. Inmiddels sport ze al maanden met een vaste groep deelnemers. “Ik vind het heel leuk om buiten bezig te zijn en de groep mensen is ook heel gezellig. Er is een groep die heel trouw komt. Het is fijn om elkaar iedere week weer te zien. Na afloop drinken we altijd samen een kopje koffie. Daardoor leer je elkaar ook op een andere manier kennen.”

Tijdens de trainingen werken de deelnemers aan hun kracht, conditie en lenigheid. Ada is gelukkig gezond en kan zich goed bewegen, maar sommige oefeningen zijn best een uitdaging. “Vooral de buikspieroefeningen vind ik lastig. Nick geeft iedere keer goede aanwijzingen over hoe je een oefening zwaarder kunt maken en waar je op moet letten bij de uitvoering. Dat helpt enorm. Ook bouwt hij de tijd dat we oefeningen doen langzaam op.”

Zelfs tijdens de zomervakantie bleef de groep in beweging, zonder de begeleiding van Nick. “Niet iedereen kon er steeds bij zijn, maar we zijn toch doorgegaan. Het was mooi weer en het was erg leuk om samen buiten bezig te blijven.”

Juist de toegankelijkheid maakt het sportaanbod volgens Ada aantrekkelijk. Ook mensen die niet gewend zijn om te sporten, kunnen gerust aansluiten. “Er worden geen onmogelijke dingen gevraagd. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Het is gewoon gezellig.”

De trainingen vinden altijd buiten plaats. Bij heel slecht weer kunnen de deelnemers uitwijken naar een binnenruimte, waar vergelijkbare oefeningen worden gedaan. Toch heeft Ada een duidelijke voorkeur: “We vinden het heel fijn om buiten te kunnen sporten.”

Het calisthenicsaanbod laat zien hoe bewegen en ontmoeten samenkomen. Voor de seniorengroep op dinsdagochtend is er inmiddels een wachtlijst. In de groep voor volwassenen van 18 tot en met 45 jaar, die dinsdagavond traint, is nog wel plek. Aanmelden kan via t-s.nu/calisthenics en de begeleiding wordt gratis aangeboden.